한국어 명상 가이드 | Guided meditation in Korean

우리는 매순간 끊임없는 감사해야할 것들과, 불평해야될 것들 속에서 살아갑니다. 우리의 뇌는 긍정적인 정보보다 부정적인 정보에 더 많은 관심을 기울 이는 경향이 있다고 합니다. 잠시 멈추고, 습관처럼 선택했던 불평대신, 지금 존재하고 있는 감사를 선택합니다. 계속 반복하면 할수록 내 머리속의 감사 근육은 더 발달하고, 언젠가, 나도 모르는 사이에 평온하고 자유로운 진정한 나를 만나게 됩니다.

언제 어디서나 할 수 있는 5분 마음챙김 가이드 입니다. 5분 동안 가이드에 집중하며, 내 깊은 곳의 나와 연결합니다. 내 마음은 금새 가라앉고 편안해 집니다.

자연의 소리와 함께 오롯이 현재에 머물며 어지러운 마음을 비우고, 나를 보살피는 시간이 되시길 바랍니다.